يانه ى كورد تيشك

تؤ له زووره وه نيت به ريز هيوادارين خؤت تؤماربكه ى تاكوو به جوانى بابه ته كانى يانه ى كورد تيشك ببينيت فه رموو خؤت تؤمار بكه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

يانه ى كورد تيشك

تؤ له زووره وه نيت به ريز هيوادارين خؤت تؤماربكه ى تاكوو به جوانى بابه ته كانى يانه ى كورد تيشك ببينيت فه رموو خؤت تؤمار بكه

يانه ى كورد تيشك

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

kurdtishk

گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Www.ramanrealy.xtgem_2
سڵاو له‌ ئه‌ندامه‌ تازه‌كانى یانه‌ى كورد تیشك / danyar asuda
www.lawanikirkuk.com مالبه رى لاوانى كه ركوك
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا I313948738_92035_5
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Www.ramanrealy.xtgem_2
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا 2702051sgrzgsxkiq_7
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Www.ramanrealy.xtgem_2
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Love
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا 7
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Ramanrealy_12
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا 39_2
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا 1
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا H4new.com-8cdb8d9449
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Ykurdistan-af7528fb84

المواضيع الأخيرة

» ته فسيرى قورئان به كوردى وكام دةنك خؤشت ده وى داونلؤدى بكة
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Emptyالإثنين ديسمبر 28, 2015 1:21 am من طرف sulimansoran

» په‌رده‌ی كچێنی چییه‌؟ جۆره‌ ناباوه‌كانی په‌رده‌ی كچێنی، لابردنی‌ په‌رده‌ی‌ كچێنی‌ ... سه‌ره‌تای‌ ژیانیكی‌ نوێ‌؟ ....هتد
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Emptyالخميس يناير 23, 2014 8:48 pm من طرف دايكى عمار

» هیچ کات کۆمپیوتەرەکەت فۆرمات مەکە!!
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Emptyالخميس يناير 09, 2014 8:20 pm من طرف karwan kara

» ماڵپه‌رێك بۆ وه‌رگێران زیاتر له‌ 50 زمان
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Emptyالخميس أكتوبر 10, 2013 5:19 am من طرف dlshad

» ئه م سايته تايبه ته به يارى
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Emptyالجمعة يونيو 21, 2013 3:37 pm من طرف shamal jalal

» له‌ (چین) گۆشتی مرۆڤ هه‌یه‌ و ئه‌فرۆشرێت + 18
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Emptyالجمعة مارس 22, 2013 6:42 pm من طرف danyar asuda

» وينه يه كى ناخ ته زين
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Emptyالأربعاء مارس 20, 2013 5:03 am من طرف danyar asuda

» ئه وكوره ى به هوى به يداكردنى 5 هه زار دينار بو بزيوى زينى توشى جيهات
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Emptyالأربعاء مارس 13, 2013 7:07 am من طرف danyar asuda

»  انتى فايروسى اتورن
گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Emptyالأربعاء مارس 13, 2013 5:36 am من طرف danyar asuda

نوفمبر 2024

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

اليومية اليومية

سايته كان

سايته كان www.lawanikirkuk.com مالبه رى لاوانى كه ركوك www.lawanikurdistan.com مالبه رى يه كيتى لاوانى ديموكراتى كوردستان

    گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا

    danyar asuda
    danyar asuda
    به‌ڕێوه‌به‌ری گشتی يانه ى كوردتيشك
    به‌ڕێوه‌به‌ری گشتی يانه ى كوردتيشك


    عدد المساهمات : 611
    تاريخ التسجيل : 08/05/2011

    گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا Empty گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا

    مُساهمة من طرف danyar asuda السبت أغسطس 20, 2011 7:44 pm

    گرنگى خواردنى شووتى له‌ وه‌رزی هاویندا 020711043050



    یه‌كێتى خۆراكى ئه‌لمانى ئامۆژگارى خه‌لك ده‌كه‌نه‌وه‌ به‌ خواردنى برێكى زۆرى شووتى له‌ وه‌رزى هاویندا ، چونكه‌ جه‌سته‌ ده‌بوژێنێته‌وه‌و له‌ رێگه‌ى له‌ ده‌ستدانى لیكه‌ڕژێنى ئاره‌قه‌كردن .

    به‌پێی ڕاپۆرتى یه‌كێتیه‌كه‌ ، له‌ لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى ئه‌م دوایه‌دا كه‌ له‌سه‌ر چه‌ند پیاو و ئافره‌تێكى قه‌له‌و ئه‌نجام دراوه‌ ، وه‌ به‌شداربووانى كردووه‌ به‌ دوو كۆمه‌له‌وه‌ ، كۆمه‌له‌ى یه‌كه‌م هه‌ڵساون به‌ خواردنى شووتى ، به‌لام كۆمه‌له‌ى دووه‌م له‌ خواردنى شووتى به‌ردووربوون ، دواتر بۆیان ده‌ركه‌وتووه‌ ، كه‌ كێشی له‌شی كۆمه‌له‌ى یه‌كه‌م كه‌متربووته‌وه‌ له‌چاو كۆمه‌له‌ى دووه‌م .

    شووتى له‌ رێژه‌یه‌كى به‌رزى ئاو پێكهاتووه‌ ، كه‌ ئه‌مه‌ش جه‌سته‌ له‌ وشكبوون ده‌پارێزێت ، وه‌ له‌ رێژه‌یه‌كی باشی ڤیتامین "سى"و كارۆتین و ئاسن و كالسیۆم و مه‌گنسیۆم پێكهاتووه‌ .
    هه‌روه‌ها شووتى له‌ ماده‌ى مانگان كه‌ پێویستیه‌كى گرنگه‌ بۆ چاڵاككردنى مێشك و ترشی فۆلیك پێكهاتووه‌ كه‌ خانه‌كانى جه‌سته‌ به‌هێز ده‌كات .

    جێی باسه‌ له‌ لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى پێشووترى ئه‌مریكدا توێژه‌ران ئاشكرایان كردبوو ، كه‌ شووتى به‌هۆى بوونى پێكهاته‌یه‌ك تێیدا ، یارمه‌تى كه‌مكردنه‌وه‌ى پاڵه‌په‌ستۆى خوێن ده‌دات .

    هه‌ردوو دكتۆر ئه‌رتورو فیگیروا و بهرام ئه‌رگمندى له‌ زانكۆى فلۆریدا ده‌لێن" شووتى له‌ ترشی ئه‌مینى پێكهاتووه‌ كه‌ یارمه‌تى چاڵاككردنى كارى خوێنبه‌ره‌كان و كه‌مكردنه‌وه‌ى پاڵه‌په‌ستۆى خوێن ده‌دات له‌ناو شاخوێنبه‌رى سه‌ره‌كیدا .

    فیگیروا ئاماژه‌ى به‌وه‌دا كه‌ شووتى ده‌وله‌مه‌نده‌ به‌ سه‌رچاوه‌ى سروشتى خۆراكى ترشی ئه‌مینى پێویستى جه‌سته‌ ، به‌تایبه‌ت ترشی نتریكى پێویست ، كه‌ تایبه‌ته‌ ڕێكخستنى كارى خوێنبه‌ره‌كان و گره‌نتى سه‌لامه‌تى ته‌ندروستى فشارى خوێن .


    ktv

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 23, 2024 10:55 pm