يانه ى كورد تيشك

تؤ له زووره وه نيت به ريز هيوادارين خؤت تؤماربكه ى تاكوو به جوانى بابه ته كانى يانه ى كورد تيشك ببينيت فه رموو خؤت تؤمار بكه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

يانه ى كورد تيشك

تؤ له زووره وه نيت به ريز هيوادارين خؤت تؤماربكه ى تاكوو به جوانى بابه ته كانى يانه ى كورد تيشك ببينيت فه رموو خؤت تؤمار بكه

يانه ى كورد تيشك

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

kurdtishk

ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Www.ramanrealy.xtgem_2
سڵاو له‌ ئه‌ندامه‌ تازه‌كانى یانه‌ى كورد تیشك / danyar asuda
www.lawanikirkuk.com مالبه رى لاوانى كه ركوك
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  I313948738_92035_5
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Www.ramanrealy.xtgem_2
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  2702051sgrzgsxkiq_7
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Www.ramanrealy.xtgem_2
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Love
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  7
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Ramanrealy_12
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  39_2
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  1
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  H4new.com-8cdb8d9449
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Ykurdistan-af7528fb84

المواضيع الأخيرة

» ته فسيرى قورئان به كوردى وكام دةنك خؤشت ده وى داونلؤدى بكة
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Emptyالإثنين ديسمبر 28, 2015 1:21 am من طرف sulimansoran

» په‌رده‌ی كچێنی چییه‌؟ جۆره‌ ناباوه‌كانی په‌رده‌ی كچێنی، لابردنی‌ په‌رده‌ی‌ كچێنی‌ ... سه‌ره‌تای‌ ژیانیكی‌ نوێ‌؟ ....هتد
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Emptyالخميس يناير 23, 2014 8:48 pm من طرف دايكى عمار

» هیچ کات کۆمپیوتەرەکەت فۆرمات مەکە!!
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Emptyالخميس يناير 09, 2014 8:20 pm من طرف karwan kara

» ماڵپه‌رێك بۆ وه‌رگێران زیاتر له‌ 50 زمان
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Emptyالخميس أكتوبر 10, 2013 5:19 am من طرف dlshad

» ئه م سايته تايبه ته به يارى
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Emptyالجمعة يونيو 21, 2013 3:37 pm من طرف shamal jalal

» له‌ (چین) گۆشتی مرۆڤ هه‌یه‌ و ئه‌فرۆشرێت + 18
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Emptyالجمعة مارس 22, 2013 6:42 pm من طرف danyar asuda

» وينه يه كى ناخ ته زين
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Emptyالأربعاء مارس 20, 2013 5:03 am من طرف danyar asuda

» ئه وكوره ى به هوى به يداكردنى 5 هه زار دينار بو بزيوى زينى توشى جيهات
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Emptyالأربعاء مارس 13, 2013 7:07 am من طرف danyar asuda

»  انتى فايروسى اتورن
ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Emptyالأربعاء مارس 13, 2013 5:36 am من طرف danyar asuda

نوفمبر 2024

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

اليومية اليومية

سايته كان

سايته كان www.lawanikirkuk.com مالبه رى لاوانى كه ركوك www.lawanikurdistan.com مالبه رى يه كيتى لاوانى ديموكراتى كوردستان

    ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت

    داروان
    داروان
    به‌ڕێوه‌به‌ری يانه ى كورد تيشك
    به‌ڕێوه‌به‌ری يانه ى كورد تيشك


    عدد المساهمات : 144
    تاريخ التسجيل : 11/08/2011

    ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  Empty ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت

    مُساهمة من طرف داروان الإثنين سبتمبر 26, 2011 3:25 am

    ته‌ماته‌ مرۆڤ له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ده‌پارێزێت  210911080914_36wpd_1316957639

    لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى تازه‌ى زانستى ئاشكراى كردووه‌ ، كه‌ ته‌ماته‌ پارێزگارى له‌ ژماریه‌ك نه‌خۆشی ده‌كات ، له‌وانه‌ش نه‌خۆشیه‌كانى دڵ ، ئه‌مه‌ش به‌هۆى بوونى ڕێژه‌یه‌كى به‌رزى ماده‌ سوودبه‌خشه‌كان ، كه‌ ئه‌گه‌رى تووشبوون به‌و نه‌خۆشیه‌ كه‌م ده‌كاته‌وه‌ . به‌پێی لێكۆلینه‌وه‌كه‌ ته‌ماته‌ ده‌وله‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامینه‌كان له‌وانه‌ش ڤیتامین "سی"و "ئەی"و "لیكۆبین" ، وه‌ ئه‌مانه‌ ڕولێكى گرنگ ده‌بینن له‌ كه‌مكردنه‌وه‌ى مه‌ترسی تووشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ . هه‌روه‌ها له‌ ڕێژه‌یه‌كى كه‌مى چه‌ورى و كۆلیسترۆڵ و سودیۆم و 35 یه‌كه‌ى گه‌رمى پێكهاتووه‌ . لێكۆلینه‌وه‌كه‌ ئه‌وه‌شی ئاشكراكرد كه‌ خواردنى ته‌ماته‌ پارێزگارى له‌ دژی شێرپه‌نجه‌ى سییه‌كان و گه‌ده‌و پرۆستات له‌لایه‌ن پیاوانه‌وه‌ ده‌كات . جێی باسه‌ لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى پێشووترى زانستى ئاشكراى كردبوو ، كه‌ خواردنى ته‌واوى ته‌ماته‌ به‌ توو و توێكله‌وه‌و به‌ ساردى برژاوى ڕۆلێكى باش و گرنگ ده‌بینێت له‌ پاراستنى پیاو له‌ مه‌ترسی تووشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ى پرۆستات ، ئه‌مه‌ش له‌به‌رئه‌وه‌ى كه‌ تووی ته‌ماته‌ له‌ ماده‌ى دژه‌ ئۆكسیده‌كان پێكهاتووه‌ ، له‌گه‌ل ماده‌ى "لیكۆبین" . توێژه‌ران له‌ په‌یمانگاى زانستى پیران له‌ زانكۆى "كییتی" ناوه‌راستى ئیتالیا ده‌لێن" خواردنى ته‌ماته‌ى سووركراو له‌ توو و توێكله‌وه‌ كاریگه‌ریه‌كى گه‌وره‌ی هه‌یه‌ بۆ سه‌ر ته‌ندروستى ، چونكه‌ ته‌ماته‌ له‌ ماده‌یه‌كى خۆراكى به‌سوود پێكهاتووه‌ كه‌ به‌رگرى له‌ شێرپه‌نجه‌ ده‌كات . لێكۆلینه‌وه‌كه‌ ئامۆژگارى خه‌لك ده‌كاته‌وه‌ كه‌ ته‌ماته‌ به‌بێ ئه‌وه‌ى پارچه‌پارچه‌ بیكه‌ن بیخۆن ، وه‌ ئه‌و مشكانه‌ى تووشی شێرپه‌نجه‌ هاتبوون به‌ خواردنى تووی ته‌ماته‌ بۆ ماوه‌یه‌كى درێژتر له‌ ژیاندا مانه‌وه‌و گه‌شه‌ى خانه‌ شێرپه‌نجه‌كانى پرۆستاتیش له‌ناوبران

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 27, 2024 3:20 pm