زۆركات ئهوهمان لێ بهسهردێت كه بۆئهوهی بهیانیان درهنگ نهكهوین بۆ سهر كارهكانمان له ماڵ دهردهچین و خواردنی نانی بهیانی لهبیر دهكهین
كه لهڕاستیدا ئهمه ههڵهیهكی تهندروستیه و پێویسته خۆمانی لێ بهدووربگرین، چونكه خواردنی نانی بهیانی سوودێكی زۆری ههیه بۆ جهستهی مرۆڤ بهوهی كه سهلمێنراوه ئهو كهسانهی ڕۆژانه و بهشێوهیهكی ڕێكوپێك نانی بهیانی دهخۆن لهچاو ئهوانی تردا تهندروست و بههێزترن
ئهمه جگهلهوهی خواردنی ئهم ژهمه دهبێتههۆی دووركهوتنهوه لهو ژهمه ناڕێك و ناتهندروستانهی كه له چێشتهنگاودا دهخورێت، كه ڕهنگه خۆراكێكی پاك و خاوێنیش نهبێت و زیانی زیاترمان پێ بگهیهنن
ههروهها ئهو منداڵانهش كهوا نانی بهیانی دهخۆن زیاتر چالاكن له قوتابخانهدا و گرفتیان كهمتره لهڕووی زانین و تێگهیشتنهوه. باشترین خۆراكیش كه له بهیانیدا بخورێت بریتیه له میوه و شهربهتی میوه و ماستی كهم چهوری. ههروهها شیر و نان لهگهڵ هێلكهی تهواو كوڵاودا
--------------------------------------------------------------------------------
الإثنين ديسمبر 28, 2015 1:21 am من طرف sulimansoran
» پهردهی كچێنی چییه؟ جۆره ناباوهكانی پهردهی كچێنی، لابردنی پهردهی كچێنی ... سهرهتای ژیانیكی نوێ؟ ....هتد
الخميس يناير 23, 2014 8:48 pm من طرف دايكى عمار
» هیچ کات کۆمپیوتەرەکەت فۆرمات مەکە!!
الخميس يناير 09, 2014 8:20 pm من طرف karwan kara
» ماڵپهرێك بۆ وهرگێران زیاتر له 50 زمان
الخميس أكتوبر 10, 2013 5:19 am من طرف dlshad
» ئه م سايته تايبه ته به يارى
الجمعة يونيو 21, 2013 3:37 pm من طرف shamal jalal
» له (چین) گۆشتی مرۆڤ ههیه و ئهفرۆشرێت + 18
الجمعة مارس 22, 2013 6:42 pm من طرف danyar asuda
» وينه يه كى ناخ ته زين
الأربعاء مارس 20, 2013 5:03 am من طرف danyar asuda
» ئه وكوره ى به هوى به يداكردنى 5 هه زار دينار بو بزيوى زينى توشى جيهات
الأربعاء مارس 13, 2013 7:07 am من طرف danyar asuda
» انتى فايروسى اتورن
الأربعاء مارس 13, 2013 5:36 am من طرف danyar asuda