الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
17 ڕێنمایی به‌سود بۆ جوانكردنی پێستی ده‌موچاوت
پزیشكان و لیَكۆڵه‌ران (17)ڕێنمای به‌سودییان خستۆته‌ڕوو بۆ جوانكردنی پێستی ده‌مووچاوت
1- شێداركردنی ده‌موچاوت به‌به‌كارهێنانی كرێمێكی گونجاو.
2- خواردنی خواردنه سه‌وزه‌كانی وه‌ك (سپیناخ-په‌ڵپینه) چونكه به‌رگری ده‌كه‌ن له‌وشكبونه‌وه‌ی پێست.
3- به‌كارهێنانی هه‌نگوین بۆ پێستی ده‌موچاوت، ده‌توانیت بۆ قڵیشانی لێوه‌كانیشت به‌كاری بهێنیت.
4- تیشكی خۆر، ده‌بێته‌هۆی ده‌ركه‌وتنی په‌ڵه‌و خه‌تی تۆخ له‌سه‌ر پێستی ده‌موچاوت، بۆ ئه‌م حاڵه‌ته، پێویسته پێش چونه ده‌ره‌وه، كرێمی دژه‌خۆر به‌كاربهێنیت.
5- دوركه‌وتنه‌وه له‌به‌كارهێنانی مۆبایل، چونكه ده‌بێته‌هۆی گه‌وره‌كردنی كونه‌كانی پێستی ده‌موچاوت.
6- ماسی و سه‌وزه‌و میوه‌و ترشی و زه‌یتی زه‌یتون بخۆ.
7- پێش ئه‌وه‌ی قژت بۆیه بكه‌یت، ده‌موچاوت داپۆشه، چونكه ئه‌گه‌ر بۆیه‌كه به‌ر پێستی ده‌موچاوت بكه‌وێت، ئه‌وا توشی داخورانی ده‌كات، جگه له‌وه‌ش كاتێك وه‌رزشت كرد پێویسته سه‌رت داپۆشت، بۆئه‌وه‌ی ئاره‌قی قژو سه‌رت به‌ر پێستی ده‌موچاوت نه‌كه‌وێت.
8- ماوه‌ی خه‌وتنت له 6 سه‌عات كه‌متر نه‌بێت، چونكه كه‌م خه‌وتن ده‌بێته‌هۆی ڕه‌ش هه‌ڵگه‌ڕانی پێستی ژێر چاوه‌كانت.
9- پێش ئه‌وه‌ی خۆت بشۆیت، تێكه‌ڵه‌ی شیری وشك و هه‌نگوین له پێستی ده‌موچاوتبه.
10- كاتێك زاینت پێستت ئاره‌ق ده‌كاته‌وه، زوو زوو ده‌موچاوت بشۆ، به‌تایبه‌ت له‌وه‌رزی هاویندا.
11- گوێزه‌ر زۆر بخۆ، چونكه ڕێگره له چرچبونی پێستی ده‌موچاوت.
12- له‌سه‌ر ده‌م مه‌خه‌وه‌و هه‌وڵ بده له‌سه‌ر لای راست بخه‌ویت و سه‌رینی به‌رز به‌كاربهێنه.
13- به ده‌سته‌كانت مه‌ساج بۆ پێستی ده‌موچاوت بكه.
14- دانانی قاشه خه‌یاری سارد له‌سه‌ر چاوه‌كانت، چاره‌سه‌رێكی باشه بۆ چاره‌سه‌ركردنی سوربونه‌وه‌ی چاو.
15- ئه‌گه‌ر ویستت ڕه‌نگی پێستت كاڵ ده‌ربكه‌وێت، ئه‌وا ده‌توانی لیمۆ به‌كاربهێنیت.
16- پێویسته هه‌فته‌ی جارێك، فڵچه‌ی ماكیاژه‌كه‌ت بشۆی.
17- گوڵاوو ئاوی گوێزی هیندی بده له پێستت.
پزیشكان و لیَكۆڵه‌ران (17)ڕێنمای به‌سودییان خستۆته‌ڕوو بۆ جوانكردنی پێستی ده‌مووچاوت
1- شێداركردنی ده‌موچاوت به‌به‌كارهێنانی كرێمێكی گونجاو.
2- خواردنی خواردنه سه‌وزه‌كانی وه‌ك (سپیناخ-په‌ڵپینه) چونكه به‌رگری ده‌كه‌ن له‌وشكبونه‌وه‌ی پێست.
3- به‌كارهێنانی هه‌نگوین بۆ پێستی ده‌موچاوت، ده‌توانیت بۆ قڵیشانی لێوه‌كانیشت به‌كاری بهێنیت.
4- تیشكی خۆر، ده‌بێته‌هۆی ده‌ركه‌وتنی په‌ڵه‌و خه‌تی تۆخ له‌سه‌ر پێستی ده‌موچاوت، بۆ ئه‌م حاڵه‌ته، پێویسته پێش چونه ده‌ره‌وه، كرێمی دژه‌خۆر به‌كاربهێنیت.
5- دوركه‌وتنه‌وه له‌به‌كارهێنانی مۆبایل، چونكه ده‌بێته‌هۆی گه‌وره‌كردنی كونه‌كانی پێستی ده‌موچاوت.
6- ماسی و سه‌وزه‌و میوه‌و ترشی و زه‌یتی زه‌یتون بخۆ.
7- پێش ئه‌وه‌ی قژت بۆیه بكه‌یت، ده‌موچاوت داپۆشه، چونكه ئه‌گه‌ر بۆیه‌كه به‌ر پێستی ده‌موچاوت بكه‌وێت، ئه‌وا توشی داخورانی ده‌كات، جگه له‌وه‌ش كاتێك وه‌رزشت كرد پێویسته سه‌رت داپۆشت، بۆئه‌وه‌ی ئاره‌قی قژو سه‌رت به‌ر پێستی ده‌موچاوت نه‌كه‌وێت.
8- ماوه‌ی خه‌وتنت له 6 سه‌عات كه‌متر نه‌بێت، چونكه كه‌م خه‌وتن ده‌بێته‌هۆی ڕه‌ش هه‌ڵگه‌ڕانی پێستی ژێر چاوه‌كانت.
9- پێش ئه‌وه‌ی خۆت بشۆیت، تێكه‌ڵه‌ی شیری وشك و هه‌نگوین له پێستی ده‌موچاوتبه.
10- كاتێك زاینت پێستت ئاره‌ق ده‌كاته‌وه، زوو زوو ده‌موچاوت بشۆ، به‌تایبه‌ت له‌وه‌رزی هاویندا.
11- گوێزه‌ر زۆر بخۆ، چونكه ڕێگره له چرچبونی پێستی ده‌موچاوت.
12- له‌سه‌ر ده‌م مه‌خه‌وه‌و هه‌وڵ بده له‌سه‌ر لای راست بخه‌ویت و سه‌رینی به‌رز به‌كاربهێنه.
13- به ده‌سته‌كانت مه‌ساج بۆ پێستی ده‌موچاوت بكه.
14- دانانی قاشه خه‌یاری سارد له‌سه‌ر چاوه‌كانت، چاره‌سه‌رێكی باشه بۆ چاره‌سه‌ركردنی سوربونه‌وه‌ی چاو.
15- ئه‌گه‌ر ویستت ڕه‌نگی پێستت كاڵ ده‌ربكه‌وێت، ئه‌وا ده‌توانی لیمۆ به‌كاربهێنیت.
16- پێویسته هه‌فته‌ی جارێك، فڵچه‌ی ماكیاژه‌كه‌ت بشۆی.
17- گوڵاوو ئاوی گوێزی هیندی بده له پێستت.
» په‌رده‌ی كچێنی چییه؟ جۆره ناباوه‌كانی په‌رده‌ی كچێنی، لابردنی په‌رده‌ی كچێنی ... سه‌ره‌تای ژیانیكی نوێ؟ ....هتد
» هیچ کات کۆمپیوتەرەکەت فۆرمات مەکە!!
» ماڵپه‌رێك بۆ وه‌رگێران زیاتر له 50 زمان
» ئه م سايته تايبه ته به يارى
» له (چین) گۆشتی مرۆڤ هه‌یه و ئه‌فرۆشرێت + 18
» وينه يه كى ناخ ته زين
» ئه وكوره ى به هوى به يداكردنى 5 هه زار دينار بو بزيوى زينى توشى جيهات
» انتى فايروسى اتورن